bepay体育app吃这么多教程#4:吃你喜欢的食物,第二部分:添加经常吃的食物

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有时候,取得进步的最好方法是遵循你知道有效的方法。当你使用Eat this Much时,最简单的方法就是在你的个人资料中设置“bepay体育app循环食物”。你尝试过的真正的减肥餐和零食可以重新出现在你的计划中,这样你就少了一件需要考虑的事情。这是如何做到的:

建立一个循环的食物

有两种方法可以将食物添加到你的循环列表中;食物已经在你的计划和我们的数据库中。

在你的电脑上:方法1 -从你的计划

步骤1:在主页上,将鼠标悬停在任何食物项目上,就会在左侧显示它的附加选项。点击圆形图标将该食物设置为重复出现。

步骤2:在打开的窗口中,选择你想看到的食物类型,选择你想让它“经常”还是“总是”出现。正如这些名字所暗示的,选择“总是”会让这种食物出现在该餐类型的每个计划中,而选择“经常”会让它比其他食物显得更突出。

步骤3:接下来,选择你想要的重复食物的数量和单位,然后点击“添加到食物”按钮,在关闭窗口之前查看变化。

在你的电脑上:方法二——从食物银行。

步骤1:在主页上,点击“循环食物”按钮,打开你个人资料的那一部分。然后点击左上角的箭头标签,或者点击左边的“搜索食物”按钮。这两项行动将开启粮食银行侧栏。

步骤2:一旦食品银行开业,你可以在“食谱”、“通用食品”、“品牌食品”、“最爱”、“定制食谱”、“定制食品”、“餐厅食品”和“食品储藏室”中搜索食物。一旦你找到了你想设置为重复出现的食物,只需将该食物拖到你想让它重复出现的食物中。

步骤3:一旦你放好食物,调整它的设置到你喜欢的频率和数量。默认情况下,你添加的食物会被设置为“经常”,所以如果你想让它在那顿饭中“总是”出现,使用下拉菜单进行调整并更新食用量。

从你的电话,添加重复食物的方法与在桌面上相同;食物已经在你的饮食计划和我们的数据库里。

在Android或iOS手机上方法1:从你的计划

步骤1:在“计划者主界面”中,点击你想设置为“重复”的食物,打开选项。然后点击右上角的“复发”按钮。

步骤2:在接下来的页面上,你可以调整你想要重复的膳食类型,频率,数量和单位。然后点击“添加循环食物”,在页面底部可以看到更新。

在Android或iOS手机上方法2:从食物银行

步骤1:在Planner主屏幕上,单击左上角的菜单按钮,打开所有选项。然后向下滚动,点击“循环食物”选项。在生成的页面上,单击右上角的加号。

步骤2:点击加号后,浏览屏幕顶部的食物库部分,找到你想要设置为循环的食谱或食物。这部分包括食谱,通用食品,餐厅食品,品牌食品,自定义食谱,自定义食品和最爱。

步骤3:一旦你找到了一种食物一种你想要重复食用的食物,点击右边的“添加”加号,然后点击你想要添加的食物,在这里是午餐。

步骤4:当食物被添加到你想要的食物中后,点击食物来调整它的设置,包括频率、数量和单位。完成后,单击左上角的后退箭头。注意:计划者会默认选择食物的数量,所以如果你想要一些具体的东西,不要跳过这一步。

下一个,教程5:获得你喜欢的食物,第3部分:如何添加自定义食谱和食物

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何塞•马丁内斯
客人

我正在寻找一些东西来帮助我停止吃垃圾食品,所以谢谢!!这种方法是适用于整顿饭还是只适用于一部分?

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