坚持饮食计划并不意味着你要被拴在厨房里。出去吃饭也不意味着你一天的卡路里或宏观总量减少了。有了“寻找附近餐馆的餐点”功能，你可以让别人来做饭和打扫，同时仍然坚持自己的用餐计划。
在制作本教程时，这一功能仍然只适用于《Eat this Much》的桌面版本，但将这一功能添加到我们的手机版本中是我们更新列表中的重要内容。bepay体育app一旦我们添加了它，我们就会让大家知道!
在你的电脑上:
步骤1:在主页上，点击任何你想找的餐厅旁边的“更多”按钮。点击下拉菜单中的“寻找附近的餐厅食物”按钮。
步骤2:在打开的窗口中，您将看到您的位置、搜索半径、查看和编辑膳食营养目标的选项，以及搜索特定餐厅的字段。
步骤3:一旦您填写了您的位置和搜索半径，结果将出现在左侧的列表和右侧的地图中。列表中的结果可以通过两个按钮进行排序;最佳营养搭配(默认)或餐厅名称。当按餐厅名称排序时，点击餐厅左侧的加号，显示该餐厅所有符合你的营养目标的餐点。
步骤4:你可以移动地图，然后点击“重做地图搜索”，根据你选择的区域来刷新结果。点击地图上的一家餐厅将会出现一个“显示来自该餐厅的餐食”按钮，当选中该按钮时，在左侧的结果列表中将只显示该餐厅的餐食。
步骤5:一旦你找到了你喜欢的符合你计划的食物，点击上面的按钮“用…的食物代替”，你就会看到你的选择被添加到下一页的饮食计划中。
下一个,教程10:家庭和夫妻膳食计划
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