掌握饮食计划第五部分:有效利用时间

如果你已经花了几个星期的时间阅读这篇指南，你应该知道，当你读到这一章的时候，我们已经讨论了营养和饮食策略比一般饮食持续的时间长。

让我们理解这一点。

时尚饮食是一个利润丰厚的行业，因为它们因其不可持续的建议而来去匆匆。很多人买了一个，试了一个星期，然后放弃，然后换了一个新的。问题的根源在于我们急于专注于遥远的目标，而不是为了达到目标而需要采取的一些小步骤。

这确实突出了一个事实，你在一分钟内、下午或一天内所做的事情可以很容易地从长远来看区分成功和失败。

问自己几个问题很重要:最近你是如何利用你的时间来实现你的目标的?你只是在研究营养信息和饮食，还是在制定并遵循一个计划，包括合理的、健康的、有目标的饮食?你是否花了一些时间来客观地观察一下自己，当你一整天都在选择食物和零食的时候?你是否为自己的成功做好了准备，提前准备好了零食或正餐?当你开始一个新的饮食计划和一个吃得更好的更广泛的目标时，往往是一些小的改变和选择造成了最大的不同。

当你在思考如何更有效地利用时间时，记住“吃得这么多”可以帮到你。bepay体育app从每日和每周的生成器到禁用的食物列表，再到品牌和餐厅食品的庞大数据库，“吃得这么多”(Eat This Much)让你更容易保持正常状态。bepay体育app如果您还没有签出所有这些功能，请立即登录或开始您的免费试用．

明智地使用你的时间，给你自己所有的支持。如果你有任何问题，请在contact@eatthismuch.com．我们支持你!

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