关于“吃得这么多”的十大旧石器时代食谱bepay体育app

开始一个旧石器饮食是一个有趣的探索食物最自然和有机的状态。一旦你把食物中所有添加的糖、盐和防腐剂都去掉，你的味觉就会对蔬菜的松脆、泥土味、肉类的丰腴和水果的自然甜味产生更大的欣赏。像这样的食谱可能会让你想知道为什么你一开始就依赖于富含糖、盐和添加剂的加工食品。

开始(或继续建立)你的旧石器饮食与十大旧石器食谱吃这个多用户。bepay体育app它们都不含谷物、添加糖、淀粉类蔬菜、豆类和奶制品，重点是瘦肉、蔬菜、水果和健康的脂肪。你最喜欢的旧石器食谱是什么?请在评论中告诉我们!

古鸡肉菠菜肉丸

营养信息:一份含有16.2克碳水化合物，19.3克脂肪，44.1克蛋白质，400.5卡路里

旧石器培根梨

营养信息:一份= 17.8克碳水化合物，9.7克脂肪，3.4克蛋白质，165.6卡路里

穿越粥

营养信息:一份= 13.5克碳水化合物，17.1克脂肪，6克蛋白质，226.1卡路里

穿越黄油扇贝

营养信息:一份= 13.1克碳水化合物，31.1克脂肪，21.9克蛋白质，412卡路里

南瓜椰子旧石器冰沙

营养信息:一份= 29.8克碳水化合物，33.5克脂肪，7.6克蛋白质，415.8卡路里

本科球芽甘蓝

营养信息:一份= 8.2克碳水化合物，13.9克脂肪，3克蛋白质，156.4卡路里

鸡肉鳄梨沙拉

营养信息:一份= 12克碳水化合物，25克脂肪，34.6克蛋白质，403.6卡路里

蛋白质西南争夺

营养信息:一份= 25克碳水化合物，15.9克脂肪，24克蛋白质，335.3卡路里

烤鲑鱼芦笋

营养信息:一份= 2.6克碳水化合物，21.5克脂肪，31.7克蛋白质，334卡路里

樱桃番茄，莳萝，凤尾鱼沙拉

营养信息:一份= 5.8克碳水化合物，0.8克脂肪，3.3克蛋白质，39.4卡路里