当你设定一个新目标时,取得成果的关键是什么?
答案可能听起来太简单了,但就是这样……
下定决心。
是的。决定改变并明确改变什么是通向成功的最重要的步骤。坚持你的目标并弄清楚如何实现它是至关重要的。你的目标越具体、越可衡量就越好。
还有“为什么”。你为什么要开始改变你的饮食呢?你为什么要改变呢?如果事情变得艰难,保持头脑专注于“为什么”会帮助你保持动力。
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只要有正确的心态,一切皆有可能所以,今天就专注于你的目标,写下它是什么,它为什么重要,你将如何实现它。在下一章中,我们将详细介绍如何以最适合你的方式开始新的饮食和习惯。
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1评论“掌握饮食计划第一部分:选择一个计划并坚持下去”
第一部分:选择一个计划并坚持下去