掌握饮食计划第8部分:你做到了!

这一章标志着我们关于做出简单改变来改善饮食的八部分指南的最后一部分。希望在你的健康饮食之旅中，你已经对自己的饮食习惯、营养需求以及如何设定目标有了更深入的了解，这些目标是挑战和可实现的混合体。如果在某个时候你发现体重秤不动了，或者你的烹饪计划很难维持，根据你的观察情况做一些调整。你在执行一项新的饮食计划时的感觉是长期成功的最佳指标。有时这可能是一项艰难的工作，但它应该总能让你更接近你的目标。

为了快速提醒你贴在冰箱上或桌子上，下面是我们介绍的要点:

• 开始是最重要的一步;下定决心会有很大的不同。
• 你不需要把你的生活颠倒过来才能看到进步;一些小的改变可以带来巨大的成功。
• 仔细计划，你就能在遇到障碍之前排除它们。
• 以一种非评判性的方式观察自己，会揭示出关于什么和如何改变你的饮食的有价值的见解。
• 注意你是如何利用时间的。准备是伟大的，但行动是黄金。
• 相信自己。坚持不懈和明智的选择能让你走得比你想象的更远。
• Eat This Much的每个人bepay体育app都希望你成功，我们喜欢听到你的声音!

总之

你能做到的。即使你对使用ETM来支持你的饮食改变不感兴趣，这个指南也会在这里提醒你，更健康的饮食是你力所能及的。如果你正在使用Eat This Much，bepay体育app请随时向我们寻求帮助。我们总是在这里回答问题，喜欢听你的意见，建议和成功的故事，所以请给我们留言contact@eatthismuch.com任何时间。

好运！